lunedì 17 dicembre 2012

Risultati 1° Campestre CSI: San Pietro al Natisone

Prima campestre del circuito e prima grande performance del Jalmicco Team!!
Per nulla timorosi del meteo, ben 32 guerrieri si sono presentati domenica 16 Dicembre a San Pietro al Natisone per affrontare la prima campestre CSI della stagione 2012-2013.
Il percorso delle Valli non era particolarmente duro anche se il terreno morbido e fangoso lo rendeva particolarmente insidioso e affaticante per le gambe.
Tra le 9 donne spiccano i risultati di Erica Franzolini (all'esordio ufficiale con il GSJ seconda fra le Senior e terza assoluta), Debora Freschi (quinta fra gli Amatori A), Grazia Brachetti (prima degli Amatori B) e Giannina Casco (seconda tra le Veterane).
Complimenti anche a tutte le altre che grazie ai loro sforzi hanno permesso al Jalmicco di classificarsi al secondo posto nella classifica del Trofeo Provinciale CSI riservata alle categorie femminile con 186 punti.
Tra gli uomini grande inizio di Steve Bibalo (primo assoluto e fra i Senior), Matteo Marangone (quarto nei Senior), Luca Della Mea (secondo tra gli Amatori A), Maurizio Zamaro, Paolo Winter e Walter Gulli (rispettivamente primo, terzo e quarto tra i Veterani).
Il gran numero di atleti jalmicchesi presenti nelle due batterie maschili ha permesso il dominio nella classifica del Trofeo Regionale CSI riservata alle categorie maschili con 544 punti ma soprattutto lo strano effetto di vedere una fila di casacche rosso-blu darsi battaglia fra loro più che con altri concorrenti. Questo da ancora più valore ai nostri bellissimi trofei!!!
Per finire ottimo secondo posto nella classifica generale di società con ben 730 punti, contro i 387 dell'anno scorso. Per questo faccio i complimenti a tutti, dagli esordienti agli esperti, per i sacrifici ma soprattutto per la simpatia portata in mezzo all'umido e fango di San Pietro.
Ora tutti in forma per Pavia!!!!

Partenza Junior, Senior e Amatori A Maschili

Steve e Matteo in splendida forma

Partenza degli Amatori B e Veterani Maschili

Jalmicchesi alla carica capeggiati da Maurizio

Gli Armadilli

Dopo gara enogastronomico

Dopo gara enogastronomico

Stand del Jalmicco

I tre esordienti (Erica, Steve e Andrea) con l'esperto Daniele B

Il meritato trofeo... il primo della stagione 2013!!!

venerdì 14 dicembre 2012

1° Campestre CSI - San Pietro al Natisone

Eccoci finalmente giunti alla prima campestre del circuito CSI prevista per domenica 16 Dicembre!!!
La location per questa prima prova è San Pietro al Natisone ospiti del G.S. Natisone.



INFORMAZIONI UTILI

Sono previsti due percorsi:
Giro Piccolo = 920 metri
Giro Grande = 2420 metri

Le distanze sono le seguenti:

  • CUCCIOLI FEMMINILI E MASCHILI: 700 M 1 GIRO PICCOLO RIDOTTO
  • ESORDIENTI FEMMINILI: 700 M 1 GIRO PICCOLO RIDOTTO
  • ESORDIENTI MASCHILI: 700 M 1 GIRO PICCOLO RIDOTTO
  • RAGAZZE F: 920 M 1 GIRO PICCOLO
  • RAGAZZI M + CADETTE F: 920 M 1 GIRO PICCOLO
  • CADETTI M + ALLIEVE F: 2000 M 1 GIRO GRANDE
  • ALLIEVI M + (JF-SF-AFA-AFB-VF): 3100 M 1 GIRO PICCOLO + 1 GIRO GRANDE
  • JUNIOR M + SENIOR M + AMATORI AMA: 4840 M 2 GIRI GRANDI
  • AMATORI AMB + VETERANI M: 4840 M 2 GIRI GRANDI



Il programma gare è il solito:
  • ore 8.30: Ritrovo giudici e concorrenti presso la Sala Polifunzionale di San Pietro al Natisone (vicino alla Chiesa);
  • ore 9.30: inizio gare con categorie Cuccioli e Esordienti;
  • ore 12.00: pastasciutta presso la palestra delle Scuole Medie;
  • ore 13.15: premiazioni;
Indicativamente le categorie femminili dalle Junior alle Veterane partiranno verso le 10.30, la prima batteria degli uomini verso le 11.00 mentre la seconda verso le 11.30.

Appena arrivate cercate il ritrovo del Jalmicco dove vi verranno consegnati i pettorali che saranno validi per tutta la stagione CSI (campestri e corsa in montagna).
Ricordiamo a tutti, soprattutto a chi non ha mai partecipato, di effettuare la spunta prima della propria batteria.

giovedì 13 dicembre 2012

Gare Promozionali, Body e Corsi di Nuoto

Per coloro che vogliono provare ad avvicinarsi al triathlon e al duathlon ci sono delle gare promozionali sia qui in regione (es. Gorizia, Gemona, Udine ecc.) sia in Austria per partecipare alle quali si paga una quota di circa € 6 la prima volta e ci si iscrive con la società che organizza la gara (es. Gorizia triathlon a GO e Cus Udine a UD). Questo però non vi permette di correre come Jalmicco Triathlon!


Alcuni inoltre ci hanno chiesto se è possibile tesserarsi senza prendere il body o viceversa: tutto è fattibile dipende dalle esigenze di ognuno!
Infine precisiamo che in corso d'anno ci si può iscrivere o prendere il body richiedendolo alla società.
Fra poco inoltre avremo anche dei campioni per provare le taglie.



Per finire, i corsi di nuoto sociali nella piscina di Cividale riprenderanno da sabato 15/12 per 8 lezioni! 
Questa volta non si paga più la quota di € 15 quindi, ma si pagano solo le singole lezioni!
Il 29/12 non si terranno i corsi perché l'impianto è chiuso, mentre il 21/12 e il 05/01 i corsi si svolgeranno regolarmente.
Tutti coloro che hanno perso delle lezioni avvertano Debora in modo da recuperare gli ingressi gratuiti.

Jalmicco Triathlon sta prendendo forma!!!

mercoledì 12 dicembre 2012

MCT Marolins Cross Time - Let it snow!!!

Chi si aspettava le solite campestri fra erba alta e fango fino alle caviglie è state grandemente deluso. Il MCT 2012 (sigla stile UTMB Ultra Trail del Mont Blanc) è stata una campestre sociale anomala non per temperature o percorso ma per terreno!!!
Infatti, il meteo per una volta non ha tradito e una spessa coltre di neve bianchissima ci ha accolto al risveglio sabato 8 Dicembre.
Le strade pulite hanno permesso ad un discreto numero di guerrieri di giungere al campo gara in quel di Marolins dietro casa Della Mea/Freschi. Alla partenza eravamo ben in 18 (di cui ben 5 donne!!!) indecisi su strategia di gara, pesantezza del vestiario, tipo di scarpe. 
Partiamo tutti assieme sul percorso completamente innevato e ben preparato da Luca e Angelo. Il tracciato misura circa 800 metri e si snoda senza dure salite sui campi vicini ricordando per fatica e insidie le storiche campestri corse a Treppo Grande. Abbiamo addirittura due giudici di gara, Luigina e Daniele B, che si sono sacrificati rimanendo al freddo per controllare il completamento dei 4 giri previsti per le donne e dei 6 giri previsti per gli uomini.
Nella gara maschile il terzetto delle meraviglie composto da Steve Bibalo (all'esordio con il Jalmiccocorse), Luca Della Mea e Matteo Marangone parte subito forte, seguito molto da vicino dal Grinta in forma più che mai. A caccia di un posto d'onore troviamo il gruppetto non meno agguerrito di Nicola Morsut, Bobat, Lamberto Del Pin e la prima donna Erica Franzolini (anche lei all'esordio). Subito dietro i vari non meno agguerriti Marco Dreossi, Roberto Margarit, Daniele Virgolini e Debora Freschi mentre nelle prime retrovie a darsi battaglia troviamo Fabrizio Virgolini, Alessandro Plaino e Sandro Marangone fra gli uomini e Alessia Epis, Silvia Bosa e Cristina Giusto fra le donne.
La classifica non classifica di questa gara non gara non la scriverò (la invierò via mail con le classifiche aggiornate dei nostri trofei), dopotutto era la cosa meno importante. 
Posso solo dire che nessuno si è ferito in modo così grave da impedirgli di gustare i buonissimi dolci del post gara!!!

giovedì 6 dicembre 2012

Prime Informazioni Utili


La campagna tesseramenti sta per iniziare, quindi cominciamo con trasmettere alcune informazioni utili per chi abbia intenzione di provare l’esperienza del Triathlon. 


LA FEDERAZIONE
La federazione di riferimento per questa specialità è la FITRI (Federazione Italiana Triathlon). Sul loro sito http://www.fitri.it/ potete trovare molte informazioni utili sia dal punto di vista del regolamento che per quanto riguarda i calendari gare.



MA CHE COS'E' IL TRIATHLON? 
Il triathlon è uno sport multidisciplinare individuale. Dal 2000 è specialità olimpica maschile e femminile. È articolato su tre prove che si svolgono in immediata successione e sono comuni a tutti gli atleti: nuoto, ciclismo e corsa. 



DISTANZE UFFICIALI
DISTANZA
NUOTO
CICLISMO
CORSA
Supersprint
400 m
10 km
2,5 km
Sprint
750 m
20 km
5 km
Olimpico
1500 m
40 km
10 km
Doppio Olimpico
3000 m
80 km
20 km
Ironman 70.3
1900 m
90 km
21,097 km
Ironman
3800 m
180 km
42,195 km



QUALI SONO LE VARIANTI?
Sono varianti del triathlon riconosciute dall'ITU: 
· il DUATHLON, articolato anch'esso in tre prove, ma di sole due discipline: la sequenza è infatti composta da una prima frazione di corsa, quindi una di ciclismo, per concludere con un'altra di corsa. 
· l'AQUATHLON che prevede una sequenza ininterrotta di corsa, nuoto, corsa. 
Col tesseramento FITRI un’atleta può partecipare a tutte queste gare. 



CATEGORIE (ITALIA)
Cuccioli: 8-9 anni 
Esordienti: 10-11 anni 
Ragazzi: 12-13 anni 
Youth A: 14-15 anni 
Youth B: 16-17 anni 
Junior: 18-19 anni 
Under 23: meno di 23 anni 
Senior 1 – S1: 20-24 anni 
Senior 2 – S2: 25-29 anni 
Senior 3 – S3: 30-34 anni 
Senior 4 – S4: 35-39 anni 
Master 1 – M1: 40-44 anni 
Master 2 – M2: 45-49 anni 
Master 3 – M3: 50-54 anni 
Master 4 – M4: 55-59 anni 
Master 5 – M5: 60-64 anni 
Master 6 – M6: 65-69 anni 
Master 7 – M7: 70-74 anni 
Master 8 – M8: oltre 75 anni 



CERTIFICATO MEDICO
Per il triathlon è importante avere il certificato medico specifico per il Triathlon, quindi vi raccomandiamo di richiederlo subito al medico sportivo per evitare successive spese per il rilascio di altri certificati. 



RIFERIMENTI JALMICCO TRIATHLON
Presidente: Debora Freschi
Vice Presidente: Daniele Bertossi
Segretario: Fabrizio Virgolini
Allenatore: Claudio Cabbai
Responsabile Comunicazione: Daniele Virgolini
Responsabile Iscrizione Gare: Luca Della Mea
Responsabile Sponsor: Luca Gattesco
Cassiere: Luca Gattesco
Responsabile Certificati Medici: Alessia Epis
Mail di riferimento: jalmiccocorse@gmail.com

MCT 2012 - Marolins Cross Time

Ecco pronti per la prossima gara non gara!!!! Questa volta affronteremo una campestre in preparazione dei Cross CSI che inizieranno a metà Dicembre.


Ritrovo:
- Ore 9.30 circa a casa di Luca e Debora, via Marolins 38/3 Pagnacco;
- Per chi parte dalla bassa i ritrovi sono indifferentemente a Jalmicco e Santa Maria la Longa sempre alle 9.00. I referenti sono Daniele Virgolini per Jalmicco e Roberto Margarit per Santa Maria la Longa;

La gara non gara:
- Il percorso sarà corto, da ripetersi più volte. In questo modo eventualmente potremmo rispettare le distanza CSI di 3 km per le donne e 5 km per gli uomini;
- Il terreno sarà interamente su sterrato, quindi se volete potete usare la chiodate;

Informazioni Utili:
- Non c'è bisogno che avvisiate nessuno per partecipare, piuttosto fateci sapere nel caso foste in ritardo così vi aspettiamo;
- Per i bambini, ci sarà spazio disponibile al coperto e al caldo;
- Post gara eno gastronomico come al solito!!!!

Ultima nota: potrebbe esserci la neve, quindi strade permettendo, potrebbe essere proprio una bella corsetta!!!!



mercoledì 5 dicembre 2012

1° Vernasso Mountain Sprint



Ecco colorito resoconto delle 1° Vernasso Mountain Sprint da parte del nostro mitico sprinter Luca Colussi, scopertosi forte non solo sugli scatti in piano ma anche su quelli in salita. 


Come da appuntamento, il ritrovo è alle ore 13.45 alla Taverna Fiorita di Vernasso. Dopo una mattinata in piscina a Cividale con il folto gruppo di triatleti, al ritrovo aperitivo rimaniamo solo io, Filippo Pagavino e Marco Niemiz con lauto anticipo sull’orario previsto (solo due jalmicchesi!!! Incredibile!!!!). Dopo uno spritz alle ore 12.15 decidiamo di mettere qualcosa sotto i denti e di ritrovarci più tardi. La famiglia Pagavino mi offre un generoso pranzo vegetariano di tutto rispetto in quel di Ronchis di Torreano di Cividale. Ci dirigiamo successivamente verso Vernasso, dopo aver raccolto nuovamente Marco Niemiz (organizzatore e promotore della manifestazione) in quel di Cividale. Dopo un giro di telefonate la presenza sembra sparuta e timida, ma giunti nella piazzetta di Vernasso ritroviamo oltre alla famiglia Virgolini al gran completo anche Marco Dreossi con un cesto di capelli da far invidia a chiunque, frizzee e scompigliato da un gelido venticello. La necessità di un’iniezione di caffeina ci fa dirigere presto verso la Taverna Fiorita (unico locale nel raggio di parecchi chilometri), dentro la quale al calduccio troviamo allegramente il Piz in gran tenuta da runner da salita montagnarda e il Bobat (Roberto De Corti) con occhialini scuri che cercano di nascondere un lungo venerdì sera da leone!!! Otto è un numero complicato per l’organizzazione, ma di tutto punto arriva l’SMS di Nicola M. che, come al solito, annuncia il suo arrivo con un leggero ritardo di 30 minuti. Con il caffè ci si accorda su un regolamento gara che prevede 3 batterie di 3 concorrenti ciascuna. Le prime tre batterie, scelte in ordine alfabetico dei nomi propri, serviranno per definire le 3 batterie di semifinale abbinando il primo della prima batteria con il secondo della seconda ed il terzo della terza e di seguito gli altri abbinamenti. Sembra una buona soluzione per far correre 3 ripetute a tutti gli atleti. 


Una verdissima collina da pascolo erboso ci attende in tutto il suo sviluppo prima di addentrarsi nei sentieri boschivi e come location di una gara innovativa e simpatica. Decidiamo di provarla tutti assieme accompagnati dalla splendida giudice di gara Luigina; ci rendiamo subito conto che la competizione sarà ardua o meglio solo per uomini veri e in effetti non ci sono donzelle tra gli atleti alla partenza, peccato!! Si tratta di un impervio percorso la collina già famosa nella Vernassina, gara delle Valli di fine estate, e teatro delle ripetute di allenamento in salita dei giovani ducali: 400 metri di salita con uno strappo finale che taglia decisamente le gambe. Accipicchia, anche la strategia avrà il suo peso. 


La prima batteria vede primeggiare Daniele V. su Daniele P. e Fabrizio: per loro è già gara vera ad altissimi ritmi. Nella seconda batteria Filippo risulta vincente appena davanti a Marco, più staccato Luca sornione. Nella terza batteria Marco da padrone di casa regola in agilità Nicola e il Bobat. 



La seconda batteria di semifinale (anticipata per esigenze tecniche del presidente) vede primeggiare Filippo su un ottimo Nicola che precede Fabrizio. La prima batteria di semifinale (posticipata) inaspettatamente vede primo all’arrivo Marco sul Bobat che precede un Daniele V. agonizzante. L’ultima semifinale vede di fronte un trio delle meraviglie, sembra quasi una finale a tutti gli effetti: Grinta parte come un razzo (o meglio come se avesse un razzo su per il …) e quando si volta a 50 metri dall’arrivo il distacco è incolmabile sia per il giovane Niemiz che per l’esperto Pizzamiglio. 

Il caso e la bravura vogliono che le tre batterie di finale siano le medesime delle eliminatorie. Daniele Virgolini nella finale dal 7° al 9° risulta ancora provato dalla prima batteria, arrancando viene superato immediatamente dal Piz e anche da papà Fabrizio, l’arrivo è un calvario per lui. Nella Finale dal 4° al 6° posto Marco si dimostra nuovamente atleta di spessore regolando con agilità Nicola e il Bobat nell’ordine. 

Finale purtroppo senza storia con un Colussi che parte nuovamente a manetta, Filippo colma il divario iniziale prima dello strappo finale, ma lo sprinter aumentando nuovamente inabissa le speranze degli avversari regolando sia Pagavino che Dreossi nell’ordine. 

Come al solito premiazioni di rito e un fantastico tè alla vaniglia! 


La bravura di un gruppo di atleti ha gettato le basi per una manifestazione podistica di tutto rispetto da proporsi per il 2013, soprattutto nell’ipotesi iniziale di gara all’americana in salita con eliminazione diretta.

Luca Grinta Colussi

lunedì 3 dicembre 2012

Staffetta dell'Avvento

Grande performance per i colori del Jalmicco Corse alla Staffetta dell'Avvento di Codroipo!!!
La gara si è svolta domenica 2 Dicembre sulla pista di atletica con la formula di 10x30' (10 persone correvano a staffetta mezz'ora a testa).
Eravamo presenti con due squadre: il Jalmicco Armadilli Rock Team e il Jalmicco Corse Brave Ragazze. La squadra maschile ha raggiunto la terza posizione assoluta mantenendo una media di 7,950 km a frazione (quasi 16 km/ora), dietro alle squadre miste del Iacuzzo Team e Simpri Chei. Le nostre ragazze invece sono arrivate 16° assolute e prime squadra femminile con una media di 6,260 km a frazione.
Best performance di squadra per Matteo Marangone 8810 km (settimo assoluto) e Alessandra Lena 7996 km (seconda donna).



Ecco le perfomance dei nostri (in rigoroso ordine di frazione):

Jalmicco Armadilli Rock Team 79502 m
Daniele Virgolini 7782m
Nicola Morsut 8072 m
Filippo Pagavino 8063 m
Mauro Tornambè 8040 m
Alessandro Liberale 7782 m
Roberto De Corti 7522 m
Lorenzo Masi 8000 m
Andrea De Rosa 7368 m
Daniele Bertossi 8063 m
Matteo Marangone 8810 m

Jalmicco Corse Brave Ragazze 62614m
Irene Di Marco 5796 m
Sabrina Fantini 6345 m
Silvia Bosa 5871 m
Sofia De Agostini 4621 m
Greta Canciani 5300 m
Debora Freschi 6789 m
Alessia Epis 6067 m
Elena Cinca 7372 m
Alessandra Lena 7996 m
Cinzia Mauchigna 6457 m

Classifiche su:
http://www.tds-live.com/ns/index.jsp?pageType=1&id=5110


Ringraziamenti speciali:
  • al tempo inclemente che ha reso indimenticabile la giornata;
  • al trio Matteo Marangone-Lorenzo Masi-Daniele Bertossi è stata tutta colpa vostra!!!
  • ai capitani Daniele Virgolini e Debora Freschi per l'organizzazione;
  • alla riserva Fabrizio Virgolini per essersi preso la pioggia e il freddo pur non correndo;
  • alla maratonina di Novi Sad per il liquore consolatore;
  • alla festa del cioccolato di Gradisca per il cioccolato al peperoncino;
  • a tutti voi ragazzi per aver corso come eroi contro la pioggia, il vento e il freddo ma soprattutto per la splendida giornata trascorsa insieme;

Aggiungo solo questa immagine... ...come ha detto bene Filippo, ieri c'era ben il 75% delle avversità metereologiche di cui sotto!!!


venerdì 30 novembre 2012

Firenze Marathon 2012


Maggio 2012: durante un  allenamento “collinare” in quel di Medea da un gruppetto di compagni di corsa qualche metro più avanti a me esce un’esclamazione  chiara e decisa: “ prossima maratona a  Firenze?? 25 novembre! Fatta!“. Valter, Massimiliano e Lamberto acconsentono subito senza esitazione all’invito di Emanuele.” Figata!” Le rispettive dolci metà, per qualche mezz’ora ancora,  ignare della tresca, si entusiasmeranno subito all’idea di una bella gita fuoriporta nella romantica Firenze….giusto premio dopo alcuni  mesi  dediti a sopportare le rispettive non sempre altrettranto dolci metà e supportare con incitamenti, punti ristoro durante i lunghi, autonoma gestione della prole, menù studiati ad arte pro preparazione.
L’appuntamento è per il 24 novembre in stazione a Cervignano per il treno delle  08.53 direzione Venezia e prosecuzione per Firenze su Frecciargento. Massi, Romina, Lambi, Barbara, Monica, Valte (R), la piccola Lucrezia, Grinta,  Checa, Manu si trovano  per la vacanza organizzata e caldamente consigliata da quest’ultimo. In stazione troviamo anche l’amico  Ezio che si accinge a partecipare alla sua ennesima maratona con una certa leggerezza di spirito; Lambi, Valte  e Manu sono sereni e certi di aver fatto una buona preparazione.
Il viaggio è decisamente confortevole, tuttosommato breve,  la compagnia ottima! La piccola Lucrezia è la nostra  mascotte e ci intrattiene con sorrisoni e discorsoni che , mamma e papà a parte , non riusciamo totalmente a comprendere.


 Arriviamo a Firenze freschi freschi ed entusiasti per tutto quello che ci aspetterà: shopping, visita della città alla scoperta degli scorci più caratteristici, bontà culinarie, la gara. La ns. amica Nicoletta della reception è …non proprio così carina come ce l’aspettavamo… con un certo affanno sbriga le pratiche di registrazione..forse ha bisognio di un aiutino… ma alla fine ce la facciamo e ci ritroviamo attorno a un’ invitante tavola calda.
Mentre nel pomeriggio noi dolci metà ci dirigiamo verso i mercatini nelle vie piene zeppe di gente che passeggia, un mix di autoctoni, visitatori, runners  (la città è davvero vivace, ricca, pulita ed affascinante),  per Manu, Lambi, Massi e Valte  il programma prevede ritiro pettorali e pacco gara presso il Marathon Expo; si respira già un’atmosfera particolare preludio di ciò che li aspetterà allo start il giorno dopo. Purtroppo Massi non può partecipare alla maratona per un problema accorso al ginocchio quache settimana dopo l’iscrizione.
La sera ci ritroviamo tutti quanti per la cena al Papero Posso: il titolare è un simpatico ex runner da 2h e 40 che ci intrattiene un pochino e fa un grande imbocca al lupo ai corridori del giorno dopo. Inutile dire che non veniamo delusi dalle aspettative del nostro palato: tagliate, grigliate, filetti e patate arrosto, verdure alla griglia accompagnate da un “taiut di ros” rasserenano tutti. Durante la cena vengono impartite istruzioni “tedesche” su posizioniamenti ottimali  che noi accompagnatrici dobbiamo tenere -  rigorosamente dalla parte sinistra – al 5°, 15° e 35° km con tanto di segnalazione su cartina e ora indicativa passaggio.  Al 35° km c’è  il rifornimento honey per Manu.


 Il mattino seguente, come da prevista tabella di marcia, ci ritroviamo fuori all’albergo per la foto di rito e relativi in bocca al lupo di noi mogli.


Alla partenza  delle 09.20,  9800 iscritti e 9°C ventilati;  a vedere dalla foto, temperatura non sufficientemente confortevole  per i ns corridori….


Le postazioni di “avvistamento” definite la sera prima  sono facili da raggiungere ; c’è pure il  bus sightseen che anima l’atmosfera con un complesso che suona al piano superiore e segue con varie tappe il percorso;  nugoli di gente con striscioni al lati della strada in attesa del passaggio dei corridori. Al primo passaggio Lamberto è qualche minuto avanti a Valter e Manu: sono tutti allegri; al secondo pure; i ragazzi sono in forma e sorridenti per lo scatto della foto. Ci rassicuriamo e ci accingiamo a cambiare la postazione posizionandoci  oltre il 35° ,verso il  36°. Nel frattempo  l’energico Grinta, si sciroppa una mezza dribblando la folla e dando incitamento ai ns. amici.


Ormai l’adrenalina ha preso anche noi: neanche una pisciatina o un caffè al bar,  ma lì incollate al bordo della strada  fissando ogni corridore nella speranza di riconoscere in ciascun volto  quello dei nostri eroi mentre Luky  legata al passeggino chiede insistentemente  di mangiare….l’attesa nell’aspettare il papà Walter le mette un certo appetito!!


Al 36°  il primo a passare è nuovamente  Lamberto ma le parole che gli escono dalla bocca sono inconsuete “basta, basta,” e l’espressione di sofferenza ci fa capire che qualcosa non sta andando per il verso giusto..mentre Barbara lo accompagna per 50 metri incitandolo a tenere duro. Rimaniamo in silenzio qualche secondo..se l’uomo scultureo qual’ è il Mito ha mostrato segnali visibili di cedimento chissà cose ne sarà del seguito…; passa qualche minuto e Valter ci passa sotto il naso quasi inaspettatamente  - una rimonta incredibile – senza tante smorfie prosegue sul percorso accelerando il ritmo.  Intanto preparo il miele per Manu il quale si fa desiderare al passaggio..purtroppo una contrattura al 21esimo lo fanno camminare a tratti e corricchiare. -“No dai non mollare” -   lo incito quando arriva, sicura che la può finire. Mentre ci accingiamo a raggiungere il traguardo anticipandoli attraverso una scorciatoia, ci scambiamo l’un l’altra delle parole rassicuranti nonostante le nostre faccie abbiamo  assunto una strana aria di preoccupazione mista a telepatica sofferenza: “io o sufris cun lui”,  dice Barbara.
Al traguardo   Valter  è la nostra sorpresa: “sono una bestia!”  (ora lo può ripetere più che mai); Lamberto lo segue di qualche minuto un tantino provato dallo squaraus che lo ha colpito durante il tragitto, mentre per Manu la corsa finisce in albergo, impossibilitato a proseguire dopo il 38° e definitivamente rassegnato all’idea di dover rinunciare al traguardo.
Verso le 15.00  la città inizia a riprendere lentamente il suo  ritmo e noi ci infiliamo agli uffizi per una visita culturale….per qualcuno il maggior punto d’interesse, a dir il vero,  sono state le panchine delle varie sale!!!!
Le restanti ore  fino a mezzogiorno del giorno seguente le trascorriamo per le vie del centro, nei maggiori punti d’interesse e nelle tipiche osterie: shopping e cibo sono stati  per alcuni consolazione per una prestazione non secondo le aspettative, per altri, giusto premio per una prestazione appagante.
..arrivederci a Roma 2013?



lunedì 26 novembre 2012

1° Vernasso Mountain Sprint

Eccoci ad una nuova proposta di allenamento collettivo.


Si tratta di una corsa su prato in salita da ripetersi più votle, seguendo la formula delle gare Sprint dello sci di fondo o delle Eliminator MTB.
Stiamo definendo se iniziare con una prova a cronometro sul percorso o se fare una valutazione "ad occhio" per preparare batterie bilanciate. 
In ogni caso, una volta preparata la griglia di partenza, si effettueranno batterie, semifinali e finali fino a decretare il vincitore finale. La formula definitiva verrà decisa in loco in base al numero dei presenti, comunque sarà preparata appositamente perché tutti eseguano lo stesso numero di ripetizioni.
Il percorso prevede circa 2-3 minuti di salita.

Ritrovo alle 13.45 circa a Vernasso, di fronte alla Taverna Fiorita. Faremo riscaldamento e ricognizione del percorso tutti insieme.

Come al solito questa è una gara non gara, quindi niente iscrizioni ne premiazioni, solo corsa in compagnia e festa dopo gara.

E' un ottimo allenamento in vista delle prossime campestri CSI, per cui NON MANCATE!!!!




martedì 20 novembre 2012

4 Beers for 1 mile - Palmanova Half Marathon Edition



Il Reportage

Quando il ristoro precede la gara!

La 4 beers for 1 Mile –Palmanova Half Marathon Edition miete uno straordinario successo (nonché un generoso numero di vittime!!!)! Per l’appuntamento del 16 Novembre infatti c’è stato un vero e proprio boom di iscrizioni che hanno reso necessaria una organizzazione magistrale che solo  chi si chiama Virgolini riesce a mettere in piedi in tempi record. 20 sono gli iscritti, contro i 7 della prima edizione. Al ritiro pettorali solo un paio di defezioni. Gli altri sono pronti a partire!

La rastrelliera delle birre è strategicamente posizionata su due tavoloni da sagra, a suggerire la capienza necessaria per sostenere le 80 bottiglie di birra.



C’è chi si è allenato duramente in previsione della gara, ripetute e birra. Si narra che il Piz abbia fatto i Gradoni di Medea con le 4 birre a fine scalinata. Nulla deve essere lasciato al caso. 

Si parte! L’esofago del Grinta ancora una volta secca la prima delle bottiglie in men che non si dica. E via! Seguito a ruota da Roberto Bobat De Corti, Daniele Demonio Bertossi, Daniele Climber Virgolini e Fabrizio Presidente Virgolini, Lamberto Mito Del Pin, Lorenzo Metal Masi (non in ordine di piazzamento, dato che i tempi sono ancora nelle mani del giudice di gara). 
Anche questa volta nessuno può fermare Luca Colussi detto il Grinta che, nonostante la trasferta appena trascorsa e lo scarso allenamento degli ultimi tempi batte per tempo e capacità contenitiva gli altri partecipanti.



   


La gara di questa edizione vede anche la presenza femminile di Ultr-Ale Epis. Per lei dose dimezzata di liquidi per seguire la capacità dello stomaco.

Nicola Mister Morsut e Luca Gattone Gattesco si lasciano prendere dallo spirito della gara. Il primo conferma la già buona prestazione della gara su pista, il secondo si dimostra un’ottima rivelazione.


Prestazioni di tutto rilievo anche per le altre reclute Bobat, Demonio, Gattone e i due Virgolini veterani che tagliano quasi assieme il traguardo. Metal Masi ci rivela che le sue prestazioni migliorate sono dovute al cambiamento di tattica. 
Ivan Rospo Novello si difende egregiamente sia sulla distanza che sulla capienza. A spalleggiare il Grinta troviamo il fratello Er Più Colussi, un gladiatore di tutto rispetto.
Il Piz fa sfoggio delle sue doti e le altre new entry della gara, Luca Ultimo Martina, Diego Stefanutto, Gianluca Buccio Bucciol danno dimostrazione delle loro capacità atletiche che sicuramente avremo modo di vedere nelle prossime due edizioni della gara

La vista all'arrivo, dopo il litro di birra, risulta più o meno questa.

Classifiche e tempi, così come aggiornamenti sul piazzamento per i due Trofei Armadillo e Urogallo a Punti giungeranno a breve all’arrivo dei tempi ufficiali presi dal giudice di gara.
Sarete ovviamente avvertiti per tempo!

Vi attendiamo numerosi e preparati per le prossime edizioni!

Cin Cin!

La birra che i nostri gladiatori hanno bevuto è la Birra Toz. Una birra 100% Friulana. 
Più informazioni e acquisti al sito www.birratoz.it

Fotografie (quelle belle) del Fotografo Erik Canciani. Altre sue foto visibili al sito http://erikzenphoto.blogspot.it/

Ecco alcuni degli scatti del Post Gara (questi più le 2 foto di gruppo all'inizio sono di Erik Canciani):